Resep Misbakhus Solikin Jaga Kebugaran di Bulan Ramadan

Gelandang Persebaya Surabaya, Misbakhus Solikin mengaku tidak mengalami kesulitan dalam mengubah rutinitas selama Ramadan. Ia bahkan sudah bisa beradaptasi dengan jadwal latihan yang cukup menguras tenaga.

"Tetap latihan tidak ada masalah, dari sore kita harus ganti malam hari, kalau malam biasanya fitness, push up sendiri," ungkap Misbakhus Solikin kepada bola.net.

Pemain yang sudah mengemas tiga gol bersama Persebaya Surabaya itu mengaku sudah terbiasa latihan di Bulan Ramadan. Sebab saat masih memperkuat klub-klub sebelumnya ia juga sudah sering mengikuti latihan sambil berpuasa.

"Sebelumnya di Bulan Ramadan latihan terus, di tim lain dulu juga sudah biasa latihan kadang sore. Kalau gak, pindah malam," imbuh mantan pemain Persatu Tuban itu.

Namun pemain asal Surabaya ini punya resep sendiri untuk tetap menjaga kebugaran selama Ramadan. Mengingat pada siang hari, ia harus tetap berlatih dalam kondisi perut kosong. Resepnya adalah memperbanyak makan daging dan mengkonsumsi vitamin.

"Makannya harus teratur, banyak-banyak makan daging, vitamin harus rutin karena kita pagi sampai sore tidak ada asupan. Malamnya saya latihan sendiri, itu harus makan banyak sama mengkonsumsi vitamin," tegasnya.