Kesepian Saat Work From Home? Yuk Ikuti Enam Tips Ini untuk Atasi Rasa Kesepian

1. Kabari Keluarga di Kampung Halaman Setiap Hari

Ini bisa menjadi cara sederhana untuk mengurangi kesepian dengan kerap menghubungi keluarga di kampung halaman. Anda bisa memamerkan foto makanan yang di masak sendiri atau pesan secara online.

Anda juga bisa melalukan video call untuk berbincang dengan orang tua dan keluarga untuk melepas kesepian hidup sendiri di kos atau apartemen.

2. Kerap Komunikasi dengan Teman Dekat

Selain Keluarga, Anda juga bisa mengecek kabar teman-teman dekat. Apalagi jika teman Anda memiliki masalah yang sama yakni hidup sendiri di kos atau apartemen.

3. Tetap Produktif

Menjalankan pekerjaan secara rutin dan produktif bisa menjadi solusi mengatasi kesepian. Anda bisa berkomunikasi dengan atasan atau teman kerja jika mengalami masalah.

4. Berpikir Tenang

Anda perlu berpikir tenang untuk mengatasi masalah yang terjadi selama karantina mandiri. Melakukan meditasi atau menyalakan lilin relaksasi bisa membuat pikiran menjadi segar.

5. Lakukan Olahraga di Rumah

Anda bisa meluangkan waktu beberapa menit untuk melakukan olahraga. Itu bisa mengusir kesepian dan membuat tubuh anda tetap sehat.

6. Tidur yang Cukup

Selama karantina mandiri, Anda perlu memperhatikan siklus tidur. Jangan sampai anda kurang atau kelebihan tidur.

Sumber: Bola.com/Penulis: Hanif Sri Yulianto, Editor: Aning Jati, Published 4 April 2020.