Pemain Persib Jalani Pemulihan Kondisi di Mes

- Para penggawa Persib Bandung melakukan pemulihan kondisi fisik, Sabtu (06/10) pagi. Hal tersebut dilakukan setelah tim asuhan Jajang Nurjaman melakukan uji coba kemarin melawan Saint Prima.

Sesi latihan yang digelar di mes Persib itu dipimpin langsung oleh pelatih fisik Dino Sefriyanto. Menurut Dino, pemulihan kondisi pemain Persib dilakukan untuk membuang asam laktat.

“Latihan pemulihan kondisi ini adalah untuk membuang asam laktat. Biasanya memang dilakukan 12 jam setelah pertandingan,” ujar Dino pada .

Jika tidak melakukan latihan pemulihan dalam waktu 24 jam, Dino mengungkapkan, asam laktat dapat membeku di dalam tubuh. “Sehingga bisa mengakibatkan pergerakan selanjutnya terganggu seperti mengalami linu di otot,” jelasnya.

Dalam latihan tersebut para pemain melakukan lari keliling lapangan selama 30 menit. Setelah itu dilanjutkan dengan peregangan statis dinamis dan stabilisasi. “Laktat sebetulnya bagus buat speed dan endurance. Tapi jika tidak dibuang akan berbahaya bagi pemain,” tandasnya. (hug/mac)